ダイエット

一般的に『体重を落として痩せること』と捉えがちですが、本来の目的は『食事や運動習慣を変えることによって、健康な体を手に入れること』。

一人一人に合った無理なのない方法で時間をかけて行えばリバウンドは避けられます。リバウンドを繰り返すと代謝が落ちて痩せにくい体になってしまうので、慌てず急がず目標のスタイルを手に入れましょう。

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