冷たい飲み物やエアコンで、意外と体は冷えています。
ちょっとした温活ルーティンで夏バテ予防を✨

🍀朝は白湯でスタート
🍀冷房対策にカーディガン
🍀夜は湯船に10分

小さな工夫で、暑い夏も元気に過ごせますよ。

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